Хранене при хората в напреднала възраст

Публикация за правилното хранене при хората в напреднала възраст. В нея се посочва, че в хранителният режим на възрастните хора е необходимо да присъстват храни, богати на витамини - плодове, зеленчуци, някои меса и други. Протеините са необходими за поддържането на ставите, мускулите и кожата.  Повече на
https://www.vesti.bg/plateni-publikacii/pravilno-hranene-pri-horata-v-naprednala-vyzrast-6168427

1 октомври - Международен ден на възрастните хора

Знаете ли, че Международният ден на възрастните хора се отбелязва на 1 октомври? Датата е определена с решение на Общото събрание на ООН през декември 1990 г.. Целта е да се повиши осведомеността относно проблемите на възрастните хора и да се покаже приноса на хората от третата възраст към обществото.Тазгодишното мото е: "Остаряване с достойнство: Значението на укрепването на системите за грижа и подкрепа за възрастните хора по света“.
Прочетете и Приветствието на министър Ивайло Иванов по случай Международния ден на възрастните хора.

Здравно-осигурителни права на пенсионер по възраст със социална пенсия

 

Съгласно чл. 40, ал. 1, т. 4 от Закона за здравното осигуряване (ЗЗО) здравноосигурителните вноски за пенсионерите от държавното обществено осигуряване или от професионален пенсионен фонд се определят върху размера на пенсията или сбора от пенсиите, без добавките към тях. 

Съгласно същия член от Закона за здравното осигуряване (ЗЗО) здравноосигурителните вноски за пенсионерите от държавното обществено осигуряване или от професионален пенсионен фонд се определят върху размера на пенсията или сбора от пенсиите, без добавките към тях. 

Повече на страницата на НОИ

Ако говорим повече от един език, това ще запази мозъка ни в добра форма

Ако говорим повече от един език, това ще запази мозъка ни в добра форма, когато остареем.
Изследователят Брайън Голд, цитиран от "Дейли Мейл" споделя:

"Двуезичните възрастни хора използват мозъците си по-ефективно от тези, които знаят само един език"

Изследванията от последните години доказаха, че способността на човек да разговаря на два езика го пази от редица, свързани с възрастта болести и забавя развитието на Алцхаймер.

Къде е мястото по-възрастните модели в модната индустрия

• Само един на всеки 200 модела по време на световните седмици на модата е на възраст над 50 години от 2020 г. насам;
• След като преминат прага на определена възраст, по-зрелите модели стават рядкост по подиумите и в кампаниите
• Брандовете все още са склонни да приоритизират младежкия вид в кампаниите си пред реалистичното представяне на действителните им клиенти.
• Данните са на The Fashion Spot.

Игрите не са само за деца

Освен подобряване на когнитивните функции, игрите имат и социален елемент. Събирането с други хора не само позволява на възрастните да се социализират, но и предотвратява чувствата на изолация и самота, които стават все по-чести сред застаряващото население. Научете повече тук. © Bulbera

Поляк на 88 години с- най-възрастния уиндсърфист

На 88 години полският пенсионер Пьотр Дудек се надява официално да стане най-възрастният уиндсърфист в света, предава Ройтерс. Прочетете повече тук.Статията е част от редакционното съдържание на “Дневник”.

Хранене на хората в третата възраст

Старите хора са по-склонни от младите към маргинално хранително здраве и са изложени на по-висок риск от начални и умерени хранителни дефицити. Научете повече тук:

Храните, които столетниците ядат и онези, които избягват

Дълголетниците масово избягват силно преработените храни. Според експерта в публикацията, тайната на дългия и активен живот е много сложна, пише South China Morning Post. Това е комбинация от социални връзки, влияния на околната среда, качество на съня и др. Научете повече в публикацията от Fakti.bg.

Откъс от книгата "Без възраст" на д-р Андрю Стийл

"С остаряването ставаме немощни и набръчкани, а здравето ни се влошава. За да обясним нагледно разликата, нека видим как рискът от смъртност се променя с времето. При костенурките той остава горе-долу постоянен с възрастта: след като достигнат зрялост, те имат приблизително 1-2% шанс да умрат всяка година. При човека, за разлика от тях, рискът се удвоява на всеки осем години."

Прочетете целия материал на следния линк от © Actualno.com.

Физическата активност като ключ към пълноценния начин на живот

Знаете ли, че 68% от българите никога не са спортували? Данни от проучване на Евробарометър показват, че над 40% от анкетираните прекарват повече от 5 часа на ден в седнало положение. Научете повече за изследването

Старостта може да бъде преборена в бъдеще

Още едно проучване показва: Старостта може да бъде преборена в бъдеще. Експериментите показват, че стареенето е обратим процес, който може да се движи „напред и назад по желание“, казва Д. Синклер, професор по генетика към Медицинското училище в Харвард. Прочетете целия материал на следния линк.

Вицове за старостта

Старост- нерадост - вицове

"Трета възраст - имаш желание, но не се сещаш за какво."

"Еее, май не съм чак толкова болен!" - помисли си дядо Гошо, като видя колко хапчета пие внукът му, преди да отиде на фитнес.

"В аптеката много възрастна дама пита: - Имате ли алфа-пет-шест-диметилбензимидазолил кобамидцианид? - Имаме, това е витамин В12. - Ох, да, де! Все му забравям името..."

Разказ от Йордан Йовков

СТАРИ ХОРА - разказ от Йордан Йовков

"Защо в таквоз хубаво време - мислеше си дядо Васил, седнал на вратата на кръчмата си, - когато човек, слава богу, е добре и е здрав, и му е леко, отведнаж, без да има защо, ще се свие сърцето му и ще му стане мъчно?"...

Експеримент на Лангер и Роден с възрастни хора

Експеримент на Лангер и Роден с възрастни хора. За влиянието на безпомощността върху продължителността на човешкия живот (през очите на психолога – прочетено в книгите).
Авторите са работили с хора на преклонна възраст в частна болница и имали възможност да повлияват върху живота на възрастните. Изводите - възможността за избор и контрол върху ситуациите е фактор, които влияе положително върху продължителността на живота, а безпомощността – обратно.

Няколко статии

Герева, М. М. (2020). Креативност и процъфтяване: личностна динамика в зряла възраст. Балканско научно обозрение, 4(4 (10)), 26-28.

Кеворкян, В. (2013). Теории за ранна зряла възраст. Psychological Research, 16(2), 371-375.

Лазарова, П. (2022). Психология на развитието. Университетско издателство „Епископ Константин Преславски“

Христова, В. (2018). Задачите за развитието през жизнения път. Диоген, 26(1), 54-59.

Schneider, S. M. (2009). Хранене в напреднала възраст. LLL Programme - ESPEN.

Мъдри мисли

Възрастта е предмет на ума над материята. Ако нямате нищо против, това няма значение.Марк Твен 

Младежите нямат възраст.  Пабло Пикасо

Младостта е дар от природата, но възрастта е произведение на изкуството. Станислав Йержи Лец

Не се опитвайте да живеете вечно, защото никога няма да успеете. Джордж Бърнард Шоу

Информационен портал за грижа за възрастни хора

JoinedInCare е онлайн платформа предоставяща полезна информация за възрастните хора, техните роднините и гледачите им. Прочетете статиите, разберете за технологиите в помощ на възрастните и открийте организации, към които можете да се обърнете за съдействие.

Старите хора

Старите хора 

Българска народна приказка

Един жесток цар изкарал закон да бъдат погубени всички стари хора.

– Каква полза от тях – казал той, – нито орат, нито жънат, нито дърва секат. Само ядат хляб и се пречкат вкъщи. По-добре ще живеем без тях.

Запретнали се царските палачи. Всичките стари хора минали под нож. Останал само един старец – баща на болярин. Дожаляло на болярина да вземе главата на стария си баща, затуй го укрил на тайно място и го хранел скришом, без да знае никой. Жестокият цар имал луд чер кон: ритал, хапел, скачал, хвърлял ездачите. Никой не можел да се приближи до него и да го укроти. В столицата живеела една лукава знахарка. Царят заповядал да я повикат в двореца и почнал да я разпитва как може да укроти лудия кон.

– Как ли? – отговорила знахарката. – Заповядай, господарю, на твоите боляри да усучат въже от пясък. Вържеш ли коня с въже от пясък, той ще стане кротък като овчица.

Царят се почесал по тила и повикал болярите си.

– Хей, боляри – викнал им той, – слушайте какво ще ви заповядам! Още утре да ми донесете едно въже от пясък. Ако дойдете в двореца без пясъчно въже, главите ви ще взема!

Прибрали се болярите с наведени глави. Никому не идвало наум как може да се усуче въже от пясък. Между болярите бил и оня, който пощадил живота на баща си. Като се прибрал вкъщи омърлушен, старецът го попитал:

– Защо си кахърен синко?                      

Боляринът му разправил какво иска царят.                               

– Туй ли е то всичко? Не бой се. Утре, като идете в двореца и царят рече: "Къде е въжето?" – ти му отговори: "Царю, готови сме да усучем въже от пясък, но не знаем какво трябва да бъде – дебело, тънко, жълто или червено, дай ни по-напред мостра."

На другия ден, като чул умния отговор, царят преклонил глава и казал:

– Прави сте, трябва да ви дам мостра, но няма откъде да я взема.

И царят простил живота на всички. Същото лято настанала голяма суша. Всичко живо изгоряло – и трева, и плод. Пресъхнали реките и кладенците. Житниците се опразнили. Не останало жито дори за семе. Уплашили се хората да не измрат от глад. Загрижил се и царят. Повикал пак болярите и им заповядал:

– Каквото щете правете и струвайте, но утре, като дойдете, искам да ми кажете откъде да намерим жито за посев, инак главите ви ще взема.

Тръгнали си болярите сломени – не е лесна работа да се намери жито. Скритият старец видял, че синът му се връща и този път омърлушен, и попитал какво се е случило.

– Сега, тате – рекъл боляринът, – и ти не можеш ми помогна.

– Защо?

– Защото царят иска семе за посев, а никъде в страната няма жито.

– Не бой се, синко. Утре, когато се явите пред царя, ти му кажи да заповяда на селяните да разровят всички мравуняци на царството. В мравуняците има много жито, събирано зрънце по зрънце от мравките.

И наистина, щом селяните излезли по кърищата и разкопали мравуняците – намерили във всеки мравуняк по една торбичка едро зърно. Царят останал много учуден от находището и се обърнал към болярина, дето криел баща си. Попитал го:

– Кажи ми, кой ти даде този мъдър съвет?

– Не смея да кажа, господарю, защото ще ме погубиш.

– Няма косъм да падне от главата ти, кажи!

Тогава боляринът признал, че е укрил баща си и той го е научил какво да каже за пясъчното въже и де има скрито жито. Скоро излязъл нов закон: никой да не закача старите хора, а когато вървят по улиците – всеки да им сторва път.

Добре дошли

Добре дошли,

Това е блог за предизвикателствата пред застаряващото население с цел активен живот на възрастните хора. Старостта е период от човешкия живот, който има свои особености и ние ще му отделим подобаващо внимание. Целта е да допринесем за подобряване на  информираността по отношение на качеството на живот, за проблемите и решенията за възрастните хора.

В Хартата на основните права на Европейския съюз, Дял III Равенство,Член 25 - Права на възрастните хора, се казва: 

"Съюзът признава и зачита правото на възрастните хора да водят достоен и независим живот и да участват в социалния и културния живот."