Блог за активен начин на живот на възрастните хора

четвъртък, 29 декември 2022 г.

Приложение с упражнения за възрастни


Приложението за поддържане на форма се нарича „Упражнения за възрастни хора“ и е достъпно безплатно в Google Play Store за системата Android. Упражненията са за възрастни хора на възраст 60 и повече години. Здравословните ефекти са, че упражненията предотвратяват отслабването на костите и мускулите, което от своя страна помага за избягването на падания и фрактури. Упражненията се препоръчват за хора на 60 и повече години с време за почивка.

сряда, 28 декември 2022 г.

Програмата за предоставяне на храна „Топъл обяд“

Програма „Топъл обяд“ има в много общини, увеличават се желаещите и капацитетът и. „Топъл обяд“ е целогодишна мярка, насочена към хора с ежедневна нужда от подкрепа и липса на достъп до ежедневна храна. Целта е да се достига и до отдалечени места, където хората изпитват още по-сериозни затруднения за прехраната си, вкл. в резултат на форсмажорни обстоятелства.


вторник, 27 декември 2022 г.

Нюанси на старостта

„Нищо не състарява човек така бързо, както постоянната мисъл за това, че той остарява”            Георг Кристоф Лихтенберг 

Старостта се определя, като есента на живота, втора младост, златен век на живота или трета възраст... Повече

неделя, 25 декември 2022 г.

Вицове за старостта

Старост- нерадост - вицове

"Трета възраст - имаш желание, но не се сещаш за какво."


"Еее, май не съм чак толкова болен!" - помисли си дядо Гошо, като видя колко хапчета пие внукът му, преди да отиде на фитнес.


"В аптеката много възрастна дама пита: - Имате ли алфа-пет-шест-диметилбензимидазолил кобамидцианид? - Имаме, това е витамин В12. - Ох, да, де! Все му забравям името..."

четвъртък, 22 декември 2022 г.

Kaĸ дa ce възпoлзвaтe мaĸcимaлнo oт eлeĸтpoннитe ĸниги и дa нaмepитe бeзплaтни тaĸивa?

Дopи aĸo вce oщe oбичaтe пeчaтнитe ĸниги, електонната им версия Ви пoзвoлявa дa cъбepeтe цялa библиoтeĸa в чaнтaтa cи, тoчнo нaвpeмe зa пpeдcтoящитe пpaзнични пътyвaния и вaĸaнции. Прочетете повече тук.




сряда, 21 декември 2022 г.

Medisafe - приложение за напомняне за хапчета и проследяване на лекарства

Medisafe - това приложение уведомява възрасния кога да вземе хапчета си. Това известие напомня за конкретното време. То също така позволява на членовете на семейството да разберат дали хапчето е взето.

Medisafe има напомняне за лекарства и също календар, лесен за използване. Можете да проследявате теглото и кръвното налягане ежедневно. Администрират се всички лекарства, независимо от графика или честотата на вземане на всяко от тях.

вторник, 20 декември 2022 г.

Как да настаним възрастен родител с деменция в дом за възрастни?


Най-често хората с деменция отказват да се хранят редовно, не искат храната, която им се предлага или пък излизат от вкъщи и се скитат безцелно. Това, разбира се, е стряскащо за техните семейства и те се притесняват да ги оставят сами у дома. Разберете повече

Как да започнете да учите на „стари години“


Как да започнете да учите на „стари години“
За да мотивирате мозъка: Направете обучението жизнено необходимо:
Открийте защо точно искате да научите избраното. Съвместете целта на обучението с житейска цел. Поставете срок на обучението. Задължително извлечете удоволствие от учебния процес. Това е необходимо, за да помогнете на мозъка да запази своята мотивираност. Поставете междинни спирки – тогава ще се награждавате за постигнатите резултати. ... научете повече.


неделя, 18 декември 2022 г.

Разказ от Йордан Йовков

СТАРИ ХОРА - разказ от Йордан Йовков

"Защо в таквоз хубаво време - мислеше си дядо Васил, седнал на вратата на кръчмата си, - когато човек, слава богу, е добре и е здрав, и му е леко, отведнаж, без да има защо, ще се свие сърцето му и ще му стане мъчно?"...

събота, 17 декември 2022 г.

Сборник с добри практики на насърчаване на активния живот на възрастните хора

Сборник с добри практики на насърчаване на активния живот на възрастните хора. Сборникът е изготвен в изпълнение на договор с предмет „Разработване и отпечатване на сборник с добри практики по отношение на насърчаване на активния живот на възрастните хора“, възложен от Министерство на труда и социалната политика (МТСП) 2020 г.. Съдържанието на материала отразява само авторските възгледи и не следва да бъде считано за официална позиция на Министерство на труда и социалната политика на Република България.


четвъртък, 15 декември 2022 г.

За Каритас






Каритас София е най-голямата благотворителна организация на Католическата апостолическа екзархия в България, създадена да извършва милосърдни дела от нейно име и да възпитава в уважение и любов.

Експеримент на Лангер и Роден с възрастни хора

Експеримент на Лангер и Роден с възрастни хора. За влиянието на безпомощността върху продължителността на човешкия живот (през очите на психолога – прочетено в книгите).
Авторите са работили с хора на преклонна възраст в частна болница и имали възможност да повлияват върху живота на възрастните. Изводите - възможността за избор и контрол върху ситуациите е фактор, които влияе положително върху продължителността на живота, а безпомощността – обратно.

сряда, 14 декември 2022 г.

Как да помогнем на възрастните да издържат вкъщи?

Как да помогнем на възрастните да издържат вкъщи. Авторът Йовка Димитрова разказва за възрастните хора и принудителната самоизолация и на стрес заради високия риск за живота си от коронавируса.

Няколко статии

Герева, М. М. (2020). Креативност и процъфтяване: личностна динамика в зряла възраст. Балканско научно обозрение, 4(4 (10)), 26-28.

Кеворкян, В. (2013). Теории за ранна зряла възраст. Psychological Research, 16(2), 371-375.

Лазарова, П. (2022). Психология на развитието. Университетско издателство „Епископ Константин Преславски“

Христова, В. (2018). Задачите за развитието през жизнения път. Диоген, 26(1), 54-59.

Schneider, S. M. (2009). Хранене в напреднала възраст. LLL Programme - ESPEN.

вторник, 13 декември 2022 г.

Физически упражнения и фитнес за възрастни


Физически упражнения и фитнес за възрастни. Статия за ползите за физическото здраве от упражненията за възрастни хора.

Мъдри мисли

Възрастта е предмет на ума над материята. Ако нямате нищо против, това няма значение.Марк Твен 

Младежите нямат възраст.  Пабло Пикасо

Младостта е дар от природата, но възрастта е произведение на изкуството. Станислав Йержи Лец

Не се опитвайте да живеете вечно, защото никога няма да успеете. Джордж Бърнард Шоу




неделя, 11 декември 2022 г.

Информационен портал за грижа за възрастни хора

JoinedInCare е онлайн платформа предоставяща полезна информация за възрастните хора, техните роднините и гледачите им. Прочетете статиите, разберете за технологиите в помощ на възрастните и открийте организации, към които можете да се обърнете за съдействие.







събота, 10 декември 2022 г.

Старите хора

Старите хора 



Един жесток цар изкарал закон да бъдат погубени всички стари хора.
– Каква полза от тях – казал той, – нито орат, нито жънат, нито дърва секат. Само ядат хляб и се пречкат вкъщи. По-добре ще живеем без тях.
Запретнали се царските палачи. Всичките стари хора минали под нож. Останал само един старец – баща на болярин. Дожаляло на болярина да вземе главата на стария си баща, затуй го укрил на тайно място и го хранел скришом, без да знае никой. Жестокият цар имал луд чер кон: ритал, хапел, скачал, хвърлял ездачите. Никой не можел да се приближи до него и да го укроти. В столицата живеела една лукава знахарка. Царят заповядал да я повикат в двореца и почнал да я разпитва как може да укроти лудия кон.
– Как ли? – отговорила знахарката. – Заповядай, господарю, на твоите боляри да усучат въже от пясък. Вържеш ли коня с въже от пясък, той ще стане кротък като овчица.
Царят се почесал по тила и повикал болярите си.
– Хей, боляри – викнал им той, – слушайте какво ще ви заповядам! Още утре да ми донесете едно въже от пясък. Ако дойдете в двореца без пясъчно въже, главите ви ще взема!

Прибрали се болярите с наведени глави. Никому не идвало наум как може да се усуче въже от пясък. Между болярите бил и оня, който пощадил живота на баща си. Като се прибрал вкъщи омърлушен, старецът го попитал:
– Защо си кахърен синко?                      
Боляринът му разправил какво иска царят.                               
– Туй ли е то всичко? Не бой се. Утре, като идете в двореца и царят рече: "Къде е въжето?" – ти му отговори: "Царю, готови сме да усучем въже от пясък, но не знаем какво трябва да бъде – дебело, тънко, жълто или червено, дай ни по-напред мостра."

На другия ден, като чул умния отговор, царят преклонил глава и казал:
– Прави сте, трябва да ви дам мостра, но няма откъде да я взема.
И царят простил живота на всички. Същото лято настанала голяма суша. Всичко живо изгоряло – и трева, и плод. Пресъхнали реките и кладенците. Житниците се опразнили. Не останало жито дори за семе. Уплашили се хората да не измрат от глад. Загрижил се и царят. Повикал пак болярите и им заповядал:
– Каквото щете правете и струвайте, но утре, като дойдете, искам да ми кажете откъде да намерим жито за посев, инак главите ви ще взема.
Тръгнали си болярите сломени – не е лесна работа да се намери жито. Скритият старец видял, че синът му се връща и този път омърлушен, и попитал какво се е случило.
– Сега, тате – рекъл боляринът, – и ти не можеш ми помогна.
– Защо?
– Защото царят иска семе за посев, а никъде в страната няма жито.
– Не бой се, синко. Утре, когато се явите пред царя, ти му кажи да заповяда на селяните да разровят всички мравуняци на царството. В мравуняците има много жито, събирано зрънце по зрънце от мравките.

И наистина, щом селяните излезли по кърищата и разкопали мравуняците – намерили във всеки мравуняк по една торбичка едро зърно. Царят останал много учуден от находището и се обърнал към болярина, дето криел баща си. Попитал го:
– Кажи ми, кой ти даде този мъдър съвет?
– Не смея да кажа, господарю, защото ще ме погубиш.
– Няма косъм да падне от главата ти, кажи!
Тогава боляринът признал, че е укрил баща си и той го е научил какво да каже за пясъчното въже и де има скрито жито. Скоро излязъл нов закон: никой да не закача старите хора, а когато вървят по улиците – всеки да им сторва път.


Добре дошли

Добре дошли,

Това е блог за предизвикателствата пред застаряващото население с цел активен живот на възрастните хора. Старостта е период от човешкия живот, който има свои особености и ние ще му отделим подобаващо внимание. Целта е да допринесем за подобряване на  информираността по отношение на качеството на живот, за проблемите и решенията за възрастните хора.

В Хартата на основните права на Европейския съюз, Дял III Равенство,Член 25 - Права на възрастните хора, се казва: 

"Съюзът признава и зачита правото на възрастните хора да водят достоен и независим живот и да участват в социалния и културния живот."