Алкохолизъм на старини

Излизането в пенсия или загубат на близък човек,многото свободно време - води до това. че в пенсионните си години от живота си много хора стават алкохолици. Обществото предпочита да мълчи, но често самотата и скуката на старини водят до алкохолизъм. Начините да се помогне на един възрастен човек да се измъкне от капана на алкохолизма са: подкрепата от роднини и близки хора, промени в всекидневието, търсене на някакво на хоби, занимания по интереси или доброволческа дейност. Научете повече.

Хранене при хората в напреднала възраст

Публикация за правилното хранене при хората в напреднала възраст. В нея се посочва, че в хранителният режим на възрастните хора е необходимо да присъстват храни, богати на витамини - плодове, зеленчуци, някои меса и други. Протеините са необходими за поддържането на ставите, мускулите и кожата.  Повече на
https://www.vesti.bg/plateni-publikacii/pravilno-hranene-pri-horata-v-naprednala-vyzrast-6168427

Неща, за които ще съжалявате, ако не правите на младини

От Dama.bg са подготвили списък от 34 неща, за които ще съжалявате, ако не ги направите през живота си. Вижте ги, кои са те.

Държавни домове за стари хора

Вижте Списък с държавните домове за стари хора. Кликнете върху името на дома, за да видите по-подробна информация.
Надежда България (проект на група от доброволци) предоставя и допълнителна полезна информация, свързана с предстоящи събития, домове за сираци и други.

Брюксел настоява за промяна на пенсиите у нас

Брюкселският мозъчен тръст Брьогел, който изследва икономически въпроси, е направил анализ на препоръките на Европейската комисия към страните членки, насочени към решаване на проблемите със застаряване на населението и насърчаване на заетостта. 

България е страната в ЕС с най-застаряващо население. Затова и се препоръчва промяна на пенсиите и ограничаване на ранното пенсиониране. Други препоръки за решаване на финансовите проблеми около застаряването на населението са: преразглеждане на начините за индексиране на пенсиите, преразглеждане на минималните пенсии и намаляване на дела на пенсиите в държавните разходи.

Освен ограничаването на разходите за пенсии се разглеждат и редица мерки за стимулиране на по-продължителния труд.

Начини да се предпазите от падане

Доверете се на тези 10 стъпки, които ще ви помогнат да се предпазите от падане:

1. Разчистете пода си от бъркотия и всякакви предмети, в които лесно може да се спънете, включително кабели, удължители или килими.
2. Поддържайте стълбищата, входовете и пътеките добре осветени и инсталирайте нощни лампи в спалнята и банята си.
3. Незабавно почиствайте всяка разлята по пода течност.
4. Носете обувки с гумени подметки, за по-добро сцепление. Не се разхождайте из къщи по чорапи.
5. Избягвайте катеренето на стълба или стол, за да достигате разни предмети. Съхранявайте нещата, които често ползвате в лесно достъпни чекмеджета.
6. Добавете ръкохватки към ваната си и използвайте постелки, които не се хлъзгат на пода в банята.
7. Внимавайте с домашните любимци, които се мотаят в краката ви. Да паднете, след като сте се спънали в кучето или котката е доста често срещана причина за падания.
8. Обсъдете с лекаря си, дали някое от лекарствата, които вземате не причинява световъртеж, не влияе на баланса или има други странични ефекти, които могат да ви направят по-податливи към падания.
9. Правете физически упражнения, които подобряват баланса, координацията и укрепват мускулите, като например йога или тай-чи.
10. Редовно проверявайте зрението си и променяйте диоптрите на очилата си, за да съответстват на предписаните ви при прегледа.

Източник: Harvard Medical School

Съвети за сън за хора над 55 г.

 Инфографиката е на проект TEAM - Сътрудничество в Академия за успяващи възрастни 

1 октомври - Международен ден на възрастните хора

Знаете ли, че Международният ден на възрастните хора се отбелязва на 1 октомври? Датата е определена с решение на Общото събрание на ООН през декември 1990 г.. Целта е да се повиши осведомеността относно проблемите на възрастните хора и да се покаже приноса на хората от третата възраст към обществото.Тазгодишното мото е: "Остаряване с достойнство: Значението на укрепването на системите за грижа и подкрепа за възрастните хора по света“.
Прочетете и Приветствието на министър Ивайло Иванов по случай Международния ден на възрастните хора.

Социална пенсия за старост

Запознайте се с Условията за придобиване на право на социална пенсия за старост, за съвместимостта за получаването и с друг вид пенсия и нейния размер. Информацията е на НОИ.

Хранене на възрастни хора

Разбирането за възрастните хора, като потребители на храни, техните хранителни нужди, възприятията за храна и предпочитания са ключов фактор.

В това ръководство се предлага общо описание на недохранването/храненето и хранителните нужди на възрастните хора и се предоставят практически стратегии за това как проблемът може да бъде разрешен. То е изготвено в сътрудничеството на VIVES University College (Белгия), Wageningen UR (Холандия), FORUM Berufsbildung (ГЕРМАНИЯ), EURASANTE (Франция), ВИСШЕ УЧИЛИЩЕ ПО АГРОБИЗНЕС И РАЗВИТИЕ НА РЕГИОНИТЕ (ПЛОВДИВ, БЪЛГАРИЯ) И ОБЩИНА ПЛОВДИВ (БЪЛГАРИЯ)

Вижте и видеото.